高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)

診斷標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)收縮壓≥140mmHg、舒張壓≥90mmHg時(shí)，即為高血壓。診斷依據(jù)：安靜休息、坐位、非降壓藥物狀態(tài)下2次或2次以上非同一天測(cè)定的 血壓平均值高于正常。

高血壓的危害

高血壓是一種嚴(yán)重影響健康的疾病，最常引起心、腦、腎、大動(dòng)脈和視網(wǎng)膜大動(dòng)脈的損害，導(dǎo)致一系列并發(fā)癥的產(chǎn)生。

高血壓的癥狀

大多數(shù)高血壓患者初起并沒(méi)有癥狀，或僅在偶爾測(cè)量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，一般高血壓常見(jiàn)癥狀有頭痛、頭暈、心悸、后頸部疼痛、頭部血管搏動(dòng)感、失眠、健忘、耳鳴、易怒、神經(jīng)質(zhì)等。當(dāng)高血壓患者有夜尿增多時(shí)，則提示病情已發(fā)展到一定程度，腎功能開(kāi)始有改變。

高血壓的危險(xiǎn)因素

（1）有高血壓家族史；

（2）食鹽超過(guò)10克每日者；

（3）超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%者；

（4）吸煙20支/日以上且超過(guò)一年者；

（5）經(jīng)常飲高度白酒100克/日以上者；

（6）經(jīng)常接觸高危環(huán)境、情緒不穩(wěn)定者；

（7）連續(xù)口服避孕藥一年以上者。

確診了高血壓該怎么辦呢？

一旦確診患有高血壓，就應(yīng)合理、安全、規(guī)律服藥。這樣才可以有效的家安少高血壓所帶來(lái)的危害。忌突然停藥、忌快速降壓、忌不規(guī)律服藥、忌不定期檢查、忌亂用藥、忌不服藥。

如何選擇降壓藥？

1.降壓效果好，使血壓維持在正常水平 2.24小時(shí)平穩(wěn)降壓，避免一天中血壓忽高忽低 3.安全性好，長(zhǎng)期服用無(wú)肝腎毒性 4.無(wú)藥物相互作用，便于聯(lián)合用藥

下圖教您輕松正確測(cè)血壓！

飲食管理：

飲食要清淡、多是素菜、水果、豆類(lèi)，少吃糖、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉。

合理飲食:

限制食鹽的攝入量，保留足夠的鉀，如多吃香蕉、橘子、西紅柿、土豆和魚(yú)。

少吃油。

適量攝入奶類(lèi)、大豆及堅(jiān)果、徐禽類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、蔬菜水果、谷物及蛋類(lèi)食物。

備注:圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)。