睡眠是什么？良好的睡眠有什么作用？失眠又是什么？長期睡眠不足又會帶來什么危害？若是出現(xiàn)失眠該怎么辦？這些看似再平常不過的問題你真正了解嗎？

睡眠是人類的最基本生理需要，良好的睡眠能促進大腦發(fā)育生長、消除疲勞，恢復精力、體力，對記憶力有明顯保護作用。長期睡眠不足者就會表現(xiàn)出意識不清醒，思維遲緩，情緒不良。而不同類型的睡眠障礙在不同類型的癡呆發(fā)生中扮演不同角色，這點提示正常睡眠有利于大腦保護。

據(jù)調(diào)查表明，目前約有20%—30%的成年人患有失眠癥，很多人被“睡不夠和睡不著”困擾著。目前失眠門診人數(shù)每年以15%—20%的速度遞增，很多患者未得到正規(guī)醫(yī)院專科醫(yī)生診斷情況下擅自服用安眠藥，對如何解決失眠問題沒有科學認知。

每年的3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主題是：《健康睡眠 益智護腦》。睡眠日期間交大一附院長安區(qū)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專門邀請到空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院睡眠中心宿長軍教授前來授課。宿教授為神經(jīng)內(nèi)科、急診科、老年病科等科室醫(yī)生進行了《中國成人失眠診斷與治療指南》的詳細解讀。

宿教授從最基本的失眠定義開始，對失眠分類、臨床評估、診斷標準、鑒別診斷進行詳細講解，特別對失眠的藥物干預、心理干預給出了具體建議及策略，對特殊類型失眠患者臨床中 存在的如何規(guī)范用藥具體指導，最后認真解答了醫(yī)生在臨床中遇到的睡眠障礙共病患者治療中的難點。宿教授的講解在自然流暢不失幽默的氛圍中結束。通過宿教授授課，提高了臨床醫(yī)生對睡眠障礙識別、評估、診斷及治療水平，使在場的每位醫(yī)生都受益匪淺。