肝是人體內(nèi)臟中最大的器官，對于日常的新陳代謝有著十分重大的意義。從某種角度上來說，肝承擔(dān)著與解毒相關(guān)的工作。一旦肝功能出現(xiàn)問題，往往會引發(fā)一系列的反應(yīng)，甚至是危害生命。慢慢的，不少人也知道了保護好肝臟是有多么重要。那日常生活中有哪些行為是對肝有嚴重危害的呢？讓我們一起來了解一下。

①酗酒貪杯

    喝酒的時候，酒精對于肝臟的刺激時直接的，對肝造成傷害。過量的飲酒會對肝解毒的功能造成影響，讓體內(nèi)原本應(yīng)該被代謝掉的毒素沒有去掉，使得毒素累積，誘發(fā)多種疾病。對于肝病患者來說，飲酒更是一種雪上加霜的行為，要嚴格禁止的！不然因為一時的貪杯，讓肝炎復(fù)發(fā)，那就得不償失了。嚴重的甚至是出現(xiàn)肝功能衰竭，或者誘發(fā)肝癌。

②熬夜

    經(jīng)過了一天的活動，睡眠的時候是對肝臟的保養(yǎng)。有那樣一種說法：熬夜一天的話，肝臟要用一周才能恢復(fù)。睡眠的質(zhì)量對于肝的維護也是十分重要的。在一部分年輕人中，深知熬夜傷肝，他們甚至直接把“肝”這個名字當(dāng)做動詞來使用。把熬夜寫作業(yè)，說成是“肝作業(yè)”。

③暴飲暴食，體重過重

    飲食的不規(guī)律，突然的大魚大肉、暴飲暴食很容易造成肝的負擔(dān)。或者是吃過多的肉類、動物內(nèi)臟、燒烤煙熏食品、油炸食品等，同樣會加重肝的代謝負擔(dān)。大吃大喝，在缺乏運動的情況下人很容易就會發(fā)福，體重一過重，脂肪肝也跟著就來了。

④常吃不凈、不熟的食物

    一些路邊攤的食物可能不太干凈，一吃問題可能就來了。關(guān)于飲食要特別注意潔凈，患從口入可不是在危言聳聽。而沒煮熟的食物，甚至是完全沒加熱的生魚片，還可能會有面臨寄生蟲侵害的危險。肝是人體解毒的器官，一遇到問題當(dāng)然是站在前線。所以，吃不干凈或者不熟的食物的時候，一旦出現(xiàn)問題，對于肝的危害也是巨大的，有導(dǎo)致急性肝炎的風(fēng)險。

⑤暴躁煩怒

    在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，素來有怒火傷肝的說法，這也是大家所熟知道的。在各種情緒中，對于肝來說最不利的就是“怒“。中醫(yī)里說肝主疏泄、以通為順。人暴躁亂發(fā)脾氣，發(fā)怒的時候，讓肝疏通順泄的調(diào)理作用失常，肝氣就會積郁停止下來，不通暢，堵久了就容易讓肝病找上門來。

⑥經(jīng)常吸煙，不知克制

    吸煙不僅會損傷肺部健康，還會增加肝臟代謝負擔(dān)，香煙中的焦油成分還會附著于肝臟內(nèi)部，從而造成肝臟出現(xiàn)炎癥，并且經(jīng)常吸煙還會損害肺部健康，會導(dǎo)致各類慢性疾病的發(fā)生，也不利于人體養(yǎng)生。